Alex Evangelista esclarece sobre treino de força com agachamento com peso
Segunda-feira, 22/02/2016 - 15:30
alexevangelista55
Vamos levantar um ponto importante no treino de força? Agachamento, peso livre, treino Excêntrico ou subir no plinto tem considerações além do nosso conhecimento? Temos que entender que as leis físicas não podem ser desprezadas, infelizmente se você não quer ter dor no joelho ou problemas lombares precisa montar estas séries com o sistema de alavancas ( interpotente, interfixa ou inter-resistente) no centro de seu protocolo. Como fazer? Desculpem, mas o CAPRRES reserva o segredo para seus atletas. #saúde #olimpiadas2016 #lesãozero #crvg #lesãozero #crvg #youtube #caprres
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Fonte: Instagram do gerente científico do Vasco Alex Evangelista
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