Netvasco - 11/05 - 07:19 - Alex Alves próximo do peso ideal

Alex Alves parece que está entrando em um acordo com a balança. Para a alegria do preparador físico Ridênio Borges, que nesta segunda-feira esbanjava sorrisos, o atacante emagreceu três quilos e meio nos últimos dias e está perto do peso considerado ideal. Em uma versão mais light, ele é presença garantida contra o Paysandu, no sábado.

No século IV, são Gregório Magno e são João Cassiano definiram o orgulho, a avareza, a inveja, a ira, a luxúria, a gula e a preguiça como sete os pecados capitais da humanidade. Alex Alves está se livrando de um deles, fechando a boca: a gula.

O atacante chegou ao Vasco em fevereiro próximo dos 94kg. Desde então, vem tirando o sono do preparador físico Ridênio Borges e da nutricionista Mildre Freitas. Apenas após uma conversa séria com o presidente Eurico Miranda o jogador se conscientizou do problema.

Tanto que vem seguindo à risca uma rotina de treinos, bem mais forte em relação ao resto do elenco. Agora, Alex Alves está com 86,5kg, bem próximo do peso considerado ideal pela comissão técnica: 85kg.

– Acredito que esse problema (excesso de peso) está sendo eliminado. Ele evoluiu muito na última semana. A cobrança em cima dele é grande – disse Ridênio.

Alex Alves se pesa duas vezes ao dia, antes e depois dos treinos. Seu percentual de gordura ainda é considerado alto, mas deve cair com a seqüência de trabalho.

– O ideal para um jogador é entre 8% e 10%, depende da idade. O dele ainda é alto.

Fonte: Lancenet