Remo: Confira os benefícios da Academia de Remo do Vasco
Sábado, 16/02/2019 - 08:29
Em setembro, o Club de Regatas Vasco da Gama abriu inscrições para a Academia de Remo. A procura vem crescendo e o departamento de Desportos Náuticos do Cruzmaltino convida novos adeptos para iniciar na prática do esporte fundador do clube. Um dos esportes mais completos para condicionamento físico, o aluno que entrar neste projeto ainda tem a possibilidade de aprender em um dos principais pontos turísticos do Rio de Janeiro: a Lagoa Rodrigo de Freitas.
A Academia de Remo é aberta para qualquer pessoa a partir dos 12 anos e quase todos os treinos são feitos ao ar livre.
Confira os benefícios da prática do esporte:
Fortalece a musculatura: Por ser um esporte que movimenta todos os músculos do corpo, sua prática constante ajuda a fortalecer os membros do corpo, aumenta a resistência física e melhora a saúde das articulações.
Ajuda no emagrecimento saudável: Cerca de 600 calorias são perdidas em uma hora de atividade, que tal? Para as pessoas que desejam perder alguns quilinhos, o remo pode facilitar, principalmente se for associado a uma alimentação saudável.
Melhora a postura: Para praticar a remada é necessário manter o corpo ereto e os braços e pernas nos lugares indicados, garantindo a eficácia no esporte e uma melhora na postura no dia a dia.
Alivia o estresse: O contato com a natureza já é conhecido por trazer paz, bem-estar e ajudar a tranquilizar a mente. Já prática esportiva em si, ajuda a liberar a serotonina, o hormônio da felicidade que diminui os efeitos do estresse causado pela rotina.
Ajuda no controle da respiração: Ao remar, você precisa estar atento à sua respiração. Por exemplo, ao puxar os remos, você inspira e ao empurrá-los, você solta o ar, ajudando no funcionamento dos pulmões e no transporte do oxigênio as células do corpo.
COMO SE INSCREVER:
O valor da matrícula é R$ 50,00 (com a camisa da academia de Remo inclusa). O preço da mensalidade é R$ 150 (sócios) e R$ 190 (não sócios). A documentação necessária para a inscrição são duas fotos 3x4, atestado médico para a prática de Remo, eletrocardiograma em repouso, cópia do RG, CPF, cópia do RG e do CPF do responsável legal (caso seja menor de idade).
HORÁRIOS
SEGUNDA À SEXTA
7h às 8h
8h às 9h
9h às 10h
15h às 16h
16h às 17h
17h às 18h
SÁBADO
7h às 8h
8h às 9h
9h às 10h
Fonte: Site oficial do Vasco
A Academia de Remo é aberta para qualquer pessoa a partir dos 12 anos e quase todos os treinos são feitos ao ar livre.
Confira os benefícios da prática do esporte:
Fortalece a musculatura: Por ser um esporte que movimenta todos os músculos do corpo, sua prática constante ajuda a fortalecer os membros do corpo, aumenta a resistência física e melhora a saúde das articulações.
Ajuda no emagrecimento saudável: Cerca de 600 calorias são perdidas em uma hora de atividade, que tal? Para as pessoas que desejam perder alguns quilinhos, o remo pode facilitar, principalmente se for associado a uma alimentação saudável.
Melhora a postura: Para praticar a remada é necessário manter o corpo ereto e os braços e pernas nos lugares indicados, garantindo a eficácia no esporte e uma melhora na postura no dia a dia.
Alivia o estresse: O contato com a natureza já é conhecido por trazer paz, bem-estar e ajudar a tranquilizar a mente. Já prática esportiva em si, ajuda a liberar a serotonina, o hormônio da felicidade que diminui os efeitos do estresse causado pela rotina.
Ajuda no controle da respiração: Ao remar, você precisa estar atento à sua respiração. Por exemplo, ao puxar os remos, você inspira e ao empurrá-los, você solta o ar, ajudando no funcionamento dos pulmões e no transporte do oxigênio as células do corpo.
COMO SE INSCREVER:
O valor da matrícula é R$ 50,00 (com a camisa da academia de Remo inclusa). O preço da mensalidade é R$ 150 (sócios) e R$ 190 (não sócios). A documentação necessária para a inscrição são duas fotos 3x4, atestado médico para a prática de Remo, eletrocardiograma em repouso, cópia do RG, CPF, cópia do RG e do CPF do responsável legal (caso seja menor de idade).
HORÁRIOS
SEGUNDA À SEXTA
7h às 8h
8h às 9h
9h às 10h
15h às 16h
16h às 17h
17h às 18h
SÁBADO
7h às 8h
8h às 9h
9h às 10h
Instrutor observa aluna durante aula da AcademiaFonte: Site oficial do Vasco
