O Club de Regatas Vasco da Gama vem promovendo ao longo da semana palestras de nutrição com os atletas das categorias sub 13, sub 14, sub 15, sub 17 e sub 19 do basquete de base cruzmaltino.

As nutricionistas do Vasco Leticia Machado e Samara Viana foram as responsáveis pelas palestras. Durante os encontros, elas abordaram o conceito de alimentação saudável, bem como incentivaram o consumo de frutas, hortaliças e verduras.

As profissionais também listaram opções de alimento que podem ser consumidos antes, durante e após os treinamentos e/ou competições. No final, ressaltaram a importância de uma boa noite de sono para garantir o bom desempenho em quadra e lembraram que é fundamental o acompanhamento nutricional ser individualizando, a fim de garantir condutas nutriconais que mais se adequam à rotina de cada atleta.



Fonte: Site oficial do Vasco